MEDITACIÓN PARA LA VIDA COTIDIANA

La meditación es un viaje hacia la comprensión de la naturaleza de la mente y de la realidad que nos rodea.
Actualmente nos encontramos con infinidad de modalidades diferentes de meditación, con objetivos y expectativas muy diversos.
Aquí practicaremos meditaciones analíticas, guiadas.

¿Por qué meditar?
La meditación es un método para desarrollar nuestro gran potencial como seres humanos, cultivando el amor, ecuanimidad, gratitud, compasión y sabiduría…
Independientemente de la tradición en la que se practique, la meditación es un método para liberarnos de nuestras pautas de dependencia y reactividad, con un trabajo personal diario vamos avanzando en el conocimiento del funcionamiento de nuestra mente, nuestros patrones de comportamiento, nuestros hábitos, tendencias. Ello nos lleva a una mayor libertad en nuestras respuestas emocionales y así acercarnos, paso a paso, a ver la realidad tal como es, al tiempo que se va produciendo un cambio en la mirada que tenemos de los otros, del mundo y de nosotros.
La meditación requiere de una voluntad consciente en la práctica y dedicación. Hoy todo el mundo habla de meditar, del ego, del apego… Las librerías están llenas de libros… Pero leer libros, o escuchar conferencias no cambia nuestra vida. Que una persona escuche mucha música no le convierte en músico. Debemos practicar con constancia diaria para experimentar como la práctica de la meditación va cambiando nuestra vida, con el objetivo de tener más recursos para afrontar las dificultades propias de la vida y vivir con mayor bienestar y plenitud.
Meditar juntos en grupo, en este encuentro semanal, es una oportunidad valiosa para profundizar en el camino de la meditación.

POEMA “NO VOY A MORIR UNA VIDA NO VIVIDA” de Dawna Markova
No voy a morir una vida no vivida
No voy a vivir en el miedo
de caerme o incendiarme.
Elijo habitar mis días,
para permitir que mi vida me abra,
para hacerme menos asustadiza,
más accesible,
para aflojar mi corazón
hasta que se convierta en un ala,
una antorcha, una promesa.
Elijo arriesgar mi importancia;
vivir de manera
que lo que vino a mí como semilla
pase al siguiente como flor
y lo que vino a mí como flor,
continúe como fruto.

CURRICULUM
Santa Bertomeu
Licenciada en derecho.
Formaciones en: Preparación para la muerte y cuidados paliativos con Bruno Ricci; Acompañamiento en duelo y las pérdidas en la Asociación AVES.
Formaciones Certificadas en: Acompañamiento Contemplativo en la Muerte (ACM) Nirakara; Curso para desarrollar el equilibrio emocional (CDEE) The Santa Barbara Institute for Consciousness Studies Dr. Alan Walace Y Paul Ekman; Mindfulness aplicado a la Educación Wake Up Schools Nivel 1, impartido por Thich Nhat Hanh y la comunidad de Plum Village, Universidad de Barcelona; Curso16 Actitudes para Una Vida Con Sentido de Universal Education for Compassion and Wisdom; Entrenamiento en la mente Compasiva (EMC) con Gonzalo Brito; Acompañamiento Compasivo y Autocuidado en el Final de la Vida y la Muerte de Al Final de la Vida y ACM112 Red Española de Cuidados Paliativos y Final de vida; Entrenamiento en Meditación y Conocimiento Interior Escuela de Meditación Juan Manzanera. Formadora en acompañamiento en el duelo y en las pérdidas. Facilitadora en grupos de duelo y meditación.

Día y hora: jueves de 16:30 a 17:30
Lugar: Fundació Casa del Tibet
Facilitadora: Santa Bertomeu
Aportación: 5 € por sesión
Contacto: admin@casadeltibetbcn.org 932075966 (16:30-20:30h)
Organiza: Fundació Casa del Tibet
Plazas: grupo abierto no necesita inscripción