Casa del Tibet

Actividades

Hatha Yoga con Agustín Hernández Navarro (presencial y online)

Hatha Yoga con Agustín Hernández Navarro (presencial y online)

Clases de yoga

PAUSA EN AGOSTO: A partir del 6 de septiembre vuelven las clases presenciales y se mantienen online, lunes y jueves de 19 a 20:30h. No hay clases sueltas ni de prueba. Es imprescindible reservar plaza.

Yoga proviene de ‘yuj’, que en sánscrito quiere decir unir o juntar. En este camino, practicamos la unión entre la conciencia individual y la Conciencia Suprema mediante el uso de diferentes técnicas yóguicas. El camino del yoga pretende transformar de una manera completa (física, emocional-mental y espiritual) a la persona que lo practica. En estas clases seguiremos el hatha yoga, el yoga clásico, descrito por Patañjali en los Yoga-sutras. Paso a paso y a través de yama y niyama (restricciones y observancias), construiremos una práctica física (asana), ejerceremos un control sobre la respiración y la energía vital (pranayama), interiorizaremos los sentidos y la mente (pratyahara), y practicaremos la concentración y lameditación (dharana y dhyana).

En la clase practicaremos calentamientos, asana (posturas clásicas), relajación, pranayama (ejercicios de control respiratorio) y meditación. Hay que traer ropa cómoda, una esterilla y algo para taparte si te coge frío durante la relajación.

Las prácticas se orientan a trabajar un aspecto en concreto del camino del yoga de la siguiente manera:
-    La primera semana de cada mes, asana: ajustes y consejos para la práctica.
-    La segunda semana, prāṇāyāma: práctica más larga e intensa con recomendaciones para la vida diaria.
-    La tercera semana, meditación: práctica más larga de meditación y visualizaciones.
-    La cuarta semana, satsanga: lectura de textos clásicos del yoga

Día y hora:
Lunes y jueves laborables de 19:00 h a 20:30 h.

Aportación:
-    1 clase a la semana: 30 euros (socios) y 35 euros (no socios) al mes.
-    2 veces a la semana: 45 euros (socios) y 50 euros (no socios) al mes.
-    Tarjeta 3 clases: 30 euros (se puede utilizar a lo largo del año, no caduca, es personal e intransferible)

Inscripciones

MUY IMPORTANTE TENER EN CUENTA QUE:

Día y hora: 
Lunes laborables de 19 a 20:30 h.
Lugar: 
PRESENCIAL: en la sede de la Casa del Tíbet. POR INTERNET: a través de la plataforma Zoom.
Dirigida por: 
Agustín Hernández Navarro
Aportación: 
Mensualidad: 1 clase semana: 35 euros (30 euros socios). Sin coste de matrícula.
Contacto: 
admin@casadeltibetbcn.org
Organiza: 
Fundació Casa del Tibet