Técnica y uso del pranayama para la vida diaria. En la tradición del yoga, el control de la respiración ocupa un espacio central de la práctica y en la vida diaria. Las fosas nasales son la entrada directa al cerebro y la mente; y la respiración, la mejor herramienta para controlarla. Patañjali sitúa el control del prana (pranayama) como el cuarto paso en el camino del raja yoga. En la tradición clásica del hatha yoga, el control de la respiración es básico a la hora de realizar las posturas y entrar en meditación.

El pranayama es el control deliberado de la respiración, pero incluye también otros muchos aspectos menos conocidos, relacionados con nuestra vida diaria. En este curso breve, que haremos los sábados (en breve informaremos sobre las próximas fechas), daremos una iniciación básica a las técnicas y uso de esta técnica. (ver cartell)

Traed ropa cómoda y una manta ligera para taparos.