Casa del Tibet

Actividades

Presentación del Libro 'La ciencia de la Meditación: de la mente a los genes" y Curso "Consciencia y Salud: de la mente a los genes" con la Dra. Perla Kaliman

Presentación del Libro 'La ciencia de la Meditación: de la mente a los genes" y Curso "Consciencia y Salud: de la mente a los genes" con la Dra. Perla Kaliman

 La ciencia de la Meditación: de la mente a los genes

La Dra. Perla Kaliman, doctora en Bioquímica y autora de diversos libros y articulos de divulgación científica, estará en nuestra sede en marzo presentando su última obra 'La ciencia de la Meditación: de la mente a los genes' y dando el curso 'Consciencia y Salud: de la mente a los genes' en el cual compartirá su experiencia como científica y sus investigaciones sobre el impacto epigenético en la vida de las personas. Detallamos a continuación su programa y una breve biografía.

Presentación del Libro 'La ciencia de la Meditación: de la mente a los genes'
Viernes 16 de marzo a las 19 h
Aportación: entrada libre

De la mano de la investigadora pionera en el estudio de los efectos de la meditación sobre la actividad de los genes (epigenética), 'La ciencia de la Meditación: de la mente a los genes' constituye un fascinante recorrido a través de los descubrimientos científicos más recientes sobre los riesgos del estrés crónico y los beneficios de las prácticas meditativas: desde la salud del cerebro hasta la epigenética. Con la visión a la vez científica e integrativa que caracterizan sus trabajos, Perla Kaliman nos dice que "ningún científico riguroso ni ningún maestro de meditación comprometido con su práctica dirá que las técnicas de mindfulness, ni la meditación en general, son adecuadas para prevenir o curar todos los males. Pero lo que sí es cierto es que la meditación, poco a poco, nos entrena a percibir la realidad de una manera menos dolorosa, a detectar y aceptar las situaciones que no podemos cambiar, a ser proactivos sobre las que sí podemos cambiar y a cultivar emociones positivas. Como describo a lo largo de este libro, entre los beneficios de integrar este tipo de prácticas a nuestros hábitos cotidianos encontramos mejoras en la resistencia al estrés, transformaciones en el cerebro y también cambios más microscópicos que se instalan en las células y adornan nuestro ADN."

Curso "Consciencia y Salud: de la mente a los genes"
Sábado 17 de marzo de 10  a 13 h

Aportación: 15 euros

Nuestra manera de percibir y gestionar el estrés tiene un impacto sobre la salud del cerebro, la inflamación, el envejecimiento celular y la expresión de los genes. La buena noticia es que contamos con la capacidad innata de influir positivamente en nuestro organismo mediante prácticas meditativas que inducen la respuesta de relajación, entrenan la atención y regulan las emociones. Se trata de técnicas sencillas que podemos incorporar a nuestra vida diaria sin necesidad de ir a ningún sitio, simplemente marcando más seguido y con atención plena el número del aquí y ahora; al otro lado de la línea está nuestro propio ADN.

En este curso, la Dra. Perla Kaliman (Investigadora asociada a la Universidad de California Davis y colaboradora del Center for Healthy Minds) nos hablará de los conocimientos científicos más recientes sobre los riesgos del estrés crónico y los beneficios de las prácticas meditativas, abarcando desde la salud del cerebro hasta la modulación de la expresión de los genes. También nos presentará sus investigaciones pioneras sobre los efectos de la meditación en mecanismos epigenéticos que desaceleran el envejecimiento celular.

Perla Kaliman es doctora en Bioquímica. Ha desarrollado su actividad científica en las universidades de Buenos Aires, Niza, California San Diego y Barcelona. Actualmente es investigadora asociada del Center for Mind and Brain de la Universidad de California Davis, y colaboradora del Center for Healthy Minds de la Universidad de Madison-Wisconsin.

Es autora de numerosos artículos de investigación y de libros de divulgación científica (Cocina para tu Mente, ed. Blume; La ciencia de la meditación: de la mente a los genes, ed. Kairos). Combina su experiencia en biología molecular y su interés en biomedicina preventiva en sus investigaciones sobre el impacto epigenético de intervenciones no farmacológicas basadas en el estilo de vida, incluyendo el ejercicio físico, la nutrición y la meditación.

Día y hora: 
Presentación del libro: viernes 16 Marzo 2018 a las 19 h; Curso: sábado 17 Marzo 2018 de 10 a 13 h
Lugar: 
Fundació Casa del Tibet
Aportación: 
Presentación del libro: entrada libre: Curso: 15 euros
Contacto: 
+34 932075966 admin@casadeltibetbcn.org
Organiza: 
Fundació Casa del Tibet