Casa del Tibet

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NUEVO CURSO "dharma 2.0"

NUEVO CURSO "dharma 2.0"

Curso 'dharma 2.0' amb Bernat Font

La palabra “dharma” puede entenderse como el conjunto de ideas y prácticas fundamentales que han sido desarrolladas por las diversas tradiciones budistas pero que son, en definitiva, universales. ¿A qué podrían dar lugar hoy en día? A lo largo de 8 sesiones, articularemos una visión de la meditación y el dharma propia de nuestro tiempo, integradora y accesible, dejando a un lado cuestiones metafísicas. Exploraremos varios aspectos de la meditación, basándonos en las aplicaciones de la atención plena (‘satipaṭṭhāna’), y un marco teórico y ético que informe una visión de lo que puede ser una vida humana despierta, más allá de la reducción de la ansiedad individual.

Este curso es para aquellas personas que quieran aportar contexto a su práctica de meditación o mindfulness, y para quienes, con más o con menos experiencia previa, busquen un enfoque contemporáneo, secular y pragmático de las enseñanzas de Gotama, el Buda histórico.

Las sesiones combinaran la práctica de la meditación (con y sin guía), charlas, espacio para preguntas y rondas de compartir. Se proporcionarán algunos textos, traducidos directamente del pali, y audios. Durante el curso, se espera que los participantes mantengan una práctica regular de meditación y exploren los ejercicios propuestos para la semana.


Bernat Font
entró en contacto con la meditación y el budismo hace 15 años. Su búsqueda le ha llevado de viaje, especialmente a Dharamsala (India) y a Myanmar, donde tomó votos monásticos durante un mes en el monasterio de Sayadaw U Tejaniya. Actualmente está preparando la tesis de un Máster en Estudios Budistas (University of South Wales) y terminando la formación ‘Community Dharma Leadership’. Dirige el ‘Grupo de budismo secular de Barcelona’ y su mentor es Stephen Batchelor.

Programa
Idioma del curso: catalán.
Descargar programa aquí.

Sesión 1: El punto de partida
Recuperar la humanidad de Gotama. Notas desde una perspectiva histórica.
La leyenda del Buda como arquetipo.
Atención a la respiración.

Sesión 2: Un mapa inicial
El camino del medio que evita dos extremos.
La realidad del sufrimiento (dukkha).
¿Cuatro nobles verdades o cuatro tareas ennoblecedoras?

Sesión 3: La actitud meditativa
Meditar sin avidez ni aversión.  
De desear-obtener a valorar-cultivar.
Cambiante, imperfecta, impersonal: tres características de la experiencia.

Sesión 4: ¿Quées el despertar?
Los fuegos de la avidez, la aversión y la confusión.
El nirvana como espacio ético no-reactivo y no-incendiario.
Los demonios internos del Buda.
Atención a los estados mentales y afectivos.

Sesión 5: El proceso reactivo
El principio de la condicionalidad.
'Vedanā': la tonalidad hedónica de la experiencia.
Reaccionar VS Responder.  
Meditación caminando.  

Sesión 6: Hablar con integridad
Llevar la atención a la comunicación y al conflicto.
CUBO: Cierto, Útil, Bien intencionado, Oportuno.
Los sonidos como recordatorios de estar presentes.

Sesión 7: El aprecio o alegría empática
Los 'brahmavihāres': cuatro formas de empatía.  
Apreciar las buenas cualidades de uno mismo y de los demás. Obstáculos.
Meditación del aprecio (‘muditā’).

Sesión 8: Preparar la maletay continuar el camino.
El kit del meditador: herramientas principales.
Reflexiones sobre el camino.
Entrar en la corriente es ir a contracorriente.

Día y hora: 
8 miércoles del 20 de septiembre al 15 de noviembre del 2017 (1 de novembre es fiesta), de 19h a 21h
Lugar: 
Fundació Casa del Tibet
Dirigida por: 
Bernat Font
Aportación: 
200 euros (180 euros socis)
Contacto: 
+34 932075966 admin@casadeltibetbcn.org
Organiza: 
Fundació Casa del Tibet