Casa del Tibet

Actividades

NUEVO Curso de Mindfulness y Filosofía Budista (inicio 30 de marzo)

NUEVO Curso de Mindfulness y Filosofía Budista (inicio 30 de marzo)

Curso de Mindfulness y Filosofía Budista

El Curso de Mindfulness y Filosofía Budista ofrece una formación teórica y práctica sobre el mindfulness y el cultivo de la presencia y la compasión. El curso tiene por objetivo volver a los orígenes del mindfulness: las enseñanzas del Buddha, manteniendo una visión laica y aplicada a nuestra vida cotidiana. El curso comprende una formación gradual y guiada en la práctica de la meditación, lecturas comentadas de enseñanzas del Buddha sobre el mindfulness, dinámicas de grupo, así como audios de meditaciones guiadas y ejercicios para hacer en casa.

Fechas: del 30/03 al 25/05 de 2017 (el 13 de abril no habrá clase) • sábado intensivo: 6 de mayo
Horario: 8 jueves de 18:00 a 20:00h y 1 sábado intensivo de 10:00 a 18:00h (24 h)  
Precio: 240 euros (socios: 210 euros). 100 euros para reservar plaza.
Lugar: Casa del Tibet, c. Rosselló 181        
Inscripció:(telf.) 93 207 59 66, (mail) admin@casadeltibetbcn.org
Idioma del curso: catalán
Més info: www.mindfulness.cat

Profesor - Ferran Mestanza
Profesor de mindfulness,
filosofía budista y tibetano clásico.
Practica meditació desde hace 20 años.

PROGRAMA (descargar PDF):

Semana 1 - Traer la atención al momento presente
Enseñanza sobre el día perfecto
(Bhaddekaratta Sutta).  

Semana 2 - Liberarse de los pensamientos negativos  
Enseñanza sobre el reposo de los pensamientos
(Vitakkasaṇṭhāna Sutta).

Semana 3 - Adaptarse a los cambios
Enseñanza del fuego
(Āditta Sutta).

Semana 4 - Distinguir entre dolor y sufrimiento
Enseñanza de la flecha
(Sallatha Sutta).

Semana 5 - Abrazar el sufrimiento y cultivar la compasión
Enseñanza del giro de la rueda del Dhamma (Dhammacakkappavattana Sutta)
y Enseñanza del amor (Karaṇīya Metta Sutta).

Semana 6 - Unir mente y cuerpo
Enseñanza sobre la práctica del mindfulness
(Satipaṭṭhāna Sutta).

Taller intensivo: un día en conciencia plena

Semana 6 - Desapegarse de la identidad personal
Enseñanza sobre la naturaleza impersonal de las experiencias
(Anattalakkhana Sutta).

Semana 8 - Volver a casa: nada que hacer, ningún lugar adonde ir
Enseñanza sobre la travesía de la corriente
(Oghataraṇa Sutta).

Día y hora: 
del 30/03 al 25/05 de 2017 (el 13 de abril no hay clase) • sábado intensivo: 6 de mayo. Horario: 8 jueves de 18:00 a 20:00h y 1 sábado intensivo de 10:00 a 18:00h (24 h)
Lugar: 
Fundació Casa del Tibet
Dirigida por: 
Ferran Mestanza
Aportación: 
240 euros (socis: 210 euros). 100 euros en inscriure’s i la resta el primer dia del curs
Contacto: 
+34 932075966 admin@casadeltibetbcn.org
Organiza: 
Fundació Casa del Tibet