Casa del Tibet

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NUEVO Curso de Mindfulness en las palabras del Buddha

NUEVO Curso de Mindfulness en las palabras del Buddha

Mindfulness en las palabras del Buddha

El camíno directo para la liberación del sufrimiento. El Curso de Mindfulness en las palabras del Buddha tiene por objetivo reconectar la práctica del mindfulness con su contexto original: las enseñanzas del Buddha. Con un lenguaje claro y una visión laica orientada a las necesidades de la vida cotidiana, sin dogmas ni rituales. El curso se orienta a tener una mejor comprensión de las causas del sufrimiento en nuestras vidas y a aprender a cultivar estados mentales beneficiosos. Las sesiones constan de prácticas de meditación guiada y en silencio, el comentario de enseñanzas del Buddha sobre el mindfulness y rondas de diálogo y para compartir. El curso incluye 8 sesiones semanales, un día de práctica intensiva, un dosier de textos y lecturas, ejercicios en casa y audios de meditación guiada.

La vida sólo está disponible aquí y ahora.” Thich Nhat Hanh

Fechas: del 01/06 al 20/07 de 2017 • domingo intensivo: 9 de julio
Horario: 8 jueves de 18:30 a 21:00h y 1 domingo de 10:00 a 18:00h (total: 28 h)  
Precio: 240 euros (socios: 210 euros). 100 euros para reservar plaza (5 euros por inscripción irán a beneficio de la obra social del Hospital Sant Joan de Déu
Lugar: Casa del Tíbet, c. Rosselló 181        
Inscripción: (telf.) 93 207 59 66, (mail) admin@casadeltibetbcn.org
Idioma: català
Más info:www.mindfulness.cat
Professor - Ferran Mestanza

PROGRAMA

Semana 1 -  La práctica del mindfulness como forma de vida  
Estar presente, ver la cualidad de las experiencias y responder con compasión.   

Semana 2 - Traer la atención al momento presente
No perseguir el pasado, no anticipar el futuro, ver claramente las experiencias cuando se presentan.

Semana 3 - Liberarse de los pensamientos negativos
Desviar la atención, ver su peligro, dejarlos estar, poner fin a su causa, abrazarlos con compasión.

Semana 4 - Distinguir entre dolor y sufrimiento
No rechazar las sensaciones dolorosas, no aferrarse a las sensacions de placer, no desatender las sensaciones neutras.

Semana 5 - Abrazar el sufrimiento y cultivar la compasión
Comprender las causas de la insatisfacción y atender las necesidades.  

Semana 6 - Desaferrarse de la identidad personal
Comprender la naturaleza impersonal de las experiencias.  

Semana 7 - Nada por hacer, ningún lugar donde ir
Liberarse del sufrimiento sin ser reactivo ni quedarse bloqueado.

Semana 8 - Regresar a casa
El refugio interior, de la práctica y del grupo.

Día y hora: 
del 01/06 al 20/07 de 2017 • 8 jueves de 18:30 a 21:00h y 1 domingo de 10:00 a 18:00h (total: 28 h) Del 01/06 al 20/07 de 2017 • domingo intensivo: 9 de julio
Lugar: 
Fundació Casa del Tibet
Dirigida por: 
Ferran Mestanza
Aportación: 
240 euros (socios: 210 euros). 100 euros para reservar plaza (5 euros por inscripción irán a beneficio de la obra social del Hospital Sant Joan de Déu.
Contacto: 
+34 932075966 admin@casadeltibetbcn.org
Organiza: 
Fundació Casa del Tibet