Casa del Tibet

Actividades

Clases de yoga (lunes laborables y un sábado al mes)

Clases de yoga (lunes laborables y un sábado al mes)

Clases de yoga

Yoga proviene de ‘yuj’, que en sánscrito quiere decir unir o juntar. En este camino, practicamos la unión entre la conciencia individual y la Conciencia Suprema mediante el uso de diferentes técnicas yóguicas.El camino del yoga pretende transformar de una manera completa (física, emocional-mental y espiritual) a la persona que lo practica.

En estas clases seguiremos el hatha yoga, el yoga clásico, descrito por Patañjali en los Yoga-sutras. Paso a paso y a través de yama y niyama (restricciones y observancias), construiremos una práctica física (asana), ejerceremos un control sobre la respiración y la energía vital (pranayama), interiorizaremos los sentidos y la mente (pratyahara), y practicaremos la concentración y lameditación (dharana y dhyana).

Haremos especial énfasis en la interiorización y la práctica del pranayama (el control de la energía vital) y para ello nos beneficiaremos de las posturas, creando flexibilidad y fuerza en el cuerpo, mejorando nuestro metabolismo y nuestra inmunidad.

‘El yoga es la cesación de las fluctuaciones de la mente’ (Yogasutras, 1.2). Según los Yogasutras de Patañjali, el objetivo del yoga es parar el flujo incesante de pensamientos de la mente. Para ello, la disciplina del yoga ofrece una infinidad de técnicas que ayudan a la persona a centrarse y adquirir un mayor poder de concentración. Esta concentración es necesaria para poder ir, poco a poco, entrando en espacios de meditación, en los que desaparece la sensación de dualidad, de diferencia, y nos damos cuenta de nuestra Esencia.

En la clase, que durará dos horas, practicaremos calentamientos, asana (posturas clásicas), relajación, pranayama (ejercicios de control respiratorio) y meditación. Hay que traer ropa cómoda, una esterilla y algo para taparte si te coge frío.

 

 

Yoga los sábados
La Fundació Casa del Tibet, atendiendo a pedidos, ofrece también una clase de yoga un sábado al mes, de 11h a 13h. Los próximos sábados de yoga son: 18 de abril de 2017 (ver info: Yoga y Pranayama); 13 de mayo de 2017 (Ver info: Sthira Sukham Asanam); y 10 de junio de 2017 (Ver info:Yoga y control de los sentidos). El precio de estas clases de los sábados es de 15 euros (cada sesión) .

Día y hora: 
Lunes laborables de 19:30 a 21h; y un sábado al mes, de 11h a 13h. Próximos sábados: 18 de abril de 2017; 13 de mayo de 2017; 10 de junio de 2017.
Lugar: 
Fundació Casa del Tibet
Dirigida por: 
Agustín Hernández Navarro
Aportación: 
1 clase semana: 35 euros por mes (30 euros socios). Clase de los sábados: 15 euros (por sesión). Sin coste de matrícula. La primera clase de prueba es gratuita.
Contacto: 
+34 932075966 admin@casadeltibetbcn.org
Organiza: 
Fundació Casa del Tibet