Casa del Tibet

Activitats

NOU Curs de Mindfulness i Filosofía Budista (inici 30 de març)

NOU Curs de Mindfulness i Filosofía Budista (inici 30 de març)

Curs de Mindfulness i Filosofía Budista

El Curs de Mindfulness i Filosofia Budista ofereix una formació teòrica i pràctica sobre el mindfulness i el cultiu de la presència i la compassió.
El curs té per objectiu tornar als orígens del mindfulness: els ensenyaments del Buddha. Al mateix temps que mantenim una visió laica i aplicada a la nostra vida quotidiana. El curs comprèn una formació gradual i guiada en la pràctica de la meditació, lectures comentades d’ensenyaments del Buddha sobre el mindfulness, dinàmiques de grup, així com àudios de meditacions guiades i exercicis per fer a casa.

Dates:del 30/03 al 25/05 de 2017 (el 13 d’abril no hi ha classe) • dissabte intensiu: 6 de maig
Horari: 8 dijous de 18:00 a 20:00h i 1 dissabte intensiu de 10:00 a 18:00h (24 h)  
Preu: 240 euros (socis: 210euros). 100 euros en inscriure’s i la resta el primer dia del curs.
Lloc:Casa del Tibet, c. Rosselló 181        
Inscripció:(telf.) 93 207 59 66, (mail) admin@casadeltibetbcn.org
Idioma: català
Més info: www.mindfulness.cat

Professor -Ferran Mestanza
Professor de mindfulness,
filosofia budista i tibetà clàssic.
Practica la meditació des de fa 20 anys.

PROGRAMA (descargar PDF):

Setmana 1 - Portar l’atenció al moment present
Ensenyament sobre el dia perfecte
(Bhaddekaratta Sutta).  

Setmana 2 - Alliberar-se dels pensaments negatius  
Ensenyament sobre el repòs dels pensaments
(Vitakkasaṇṭhāna Sutta).

Setmana 3 - Adaptar-se als canvis
Ensenyament del foc
(Āditta Sutta).

Setmana 4 - Distingir entre dolor i patiment
Ensenyament de la fletxa
(Sallatha Sutta).

Setmana 5 - Abraçar el patiment i cultivar la compassió
Ensenyament del gir de la roda del Dhamma (Dhammacakkappavattana Sutta)
i Ensenyament de l’amor (Karaṇīya Metta Sutta).

Setmana 6 - Unir ment i cos
Ensenyament sobre la pràctica del mindfulness
(Satipaṭṭhāna Sutta).

Taller intensiu: un dia en consciència plena

Setmana 7 - Desaferrar-se de la identitat personal
Ensenyament sobre la naturalesa impersonal de les experiències
(Anattalakkhana Sutta).

Setmana 8 - Tornar a casa: res per fer, enlloc on anar
Ensenyament sobre el creuament del corrent
(Oghataraṇa Sutta).

Dia i hora: 
del 30/03 al 25/05 de 2017 (el 13 d’abril no hi ha classe) • dissabte intensiu: 6 de maig Horari: 8 dijous de 18:00 a 20:00h i 1 dissabte intensiu de 10:00 a 18:00h (24 h)
Lloc: 
Fundació Casa del Tibet
Dirigida per: 
Ferran Mestanza
Aportació: 
240 euros (socis: 210 euros). 100 euros en inscriure’s i la resta el primer dia del curs
Contacte: 
+34 932075966 admin@casadeltibetbcn.org
Organitza: 
Fundació Casa del Tibet