Casa del Tibet

Activitats

Grup de Meditació Mindfulness. Viure amb presència i compassió

Grup de Meditació Mindfulness. Viure amb presència i compassió

Grup de Meditació Mindfulness

Un espai tant per aprendre com per aprofundir en la pràctica de la meditació, des d'un enfocament laic, orientat cultivar un major apreci de les experiències quotidianes i a aprendre a abraçar i transformar les emocions difícils.

Contingut de les sessions
. meditació en silenci i guiada
. meditació asseguts i caminant
. cultiu de la compassió
. rondes de diàleg i indagació

Objectius de la pràctica
. reducció de l'estrès
. equilibri emocional
. auto-coneixement

Meditar no és deixar de tenir pensaments,
sinó aprendre a escoltar-los en silenci.
Meditar no és deixar de sentir el patiment,
sinó aprendre a abraçar-lo afectuosament.

L'objectiu de la meditació no és deixar de tenir emocions difícils,
sinó aprendre a que aquestes no ens segrestin,
reconeixent-les i expressant-les sense danyar-nos ni danyar els altres.

• Horari: dilluns de 18:00 a 19:30 h
• Preu: 45€ al mes (socis: 35€)
• Lloc: Fundació Casa del Tibet - c/ Rosselló 181
• Inscripció: 93 207 59 66 -  admin@casadeltibetbcn.org
Matrícula oberta al llarg de tot l'any

Ferran Mestanza
Professor de mindfulness, filosofia budista i tibetà clàssic.
Practicant de meditació des de fa més de 20 anys.

Dia i hora: 
Tots els dilluns laborables de18:00 a 19:30 h.
Lloc: 
Fundació Casa del Tibet
Dirigida per: 
Ferran Mestanza
Aportació: 
45 euros al mes (socis: 35 euros)
Contacte: 
+34 932075966 admin@casadeltibetbcn.org
Organitza: 
Fundació Casa del Tibet