Casa del Tibet

Activitats

NOVA DATA: 'Intensiu de Lu Jong dels Cinc Elements' amb Alicia Beltrán (presencial i en línia)

NOVA DATA: 'Intensiu de Lu Jong dels Cinc Elements' amb Alicia Beltrán (presencial i en línia)

'Intensivo de Lu Jong de los Cinco Elementos'

RESERVEU A L'AGENDA: El curs intensiu de Lu Jong es farà dissabte 17 d'octubre de 10 h a 13:30 h i de 17 h A 20 h

Des de temps molt antics als Himalaies existien tradicions espirituals, rites i pràctiques iòguiques connectades directament amb la natura. A això l’anomenem l’Antic Bön, observaven la natura com inspiració per a la seva pràctica.

D’aquí van sorgir diferents corrents i corrents que avui en dia podem percebre havent-se fusionat amb altres formes espirituals, per exemple el budisme de la India, i que junt amb aquest, va sorgir el Budisme Tibetà.

Dins de totes les pràctiques del Budisme Tibetà, hi ha diferents escoles, entre elles les que practiquen el Tantra, que tenen com a objectiu o vehicle la transformació del cos per transformar la ment, s’utilizen moltes i molt diverses formes d’obtenir aquesta transformació mitjançant cant de mantres, rituals, visualitzacions, danses i entre elles també el ioga.

D’aquí el meu desig de que comprengueu la base dels iogues tibetans i com aquests poden adaptar-se al nostre concepte científic, ja que la filosofia Budista es diu també que és una ciencia, té la seva propia medicina i es basa en l’entrenament de millorar el cos físic i psíquic mitjançant un mateix, per tenir una millor vida o com diuen ells el Samsara.

Els pilars són els Canals, es diu que hi ha més de 72.000 canals repartits per tot el cos on l’energia vital hauria de fluir lliurement. Aquests a vegades i amb el temps, es sequen, trenquen o tanquen puntualment degut a diversos factors com l’edat, el mal ús d’ells per desgast o bé la mala alimentació i els pensaments negatius. D’ells podem rebre un bon fluir d’essències fonamentals que són els nutrients del cos. Gràcies a aquest moviment constant i fluit pels canals, nodrim el nostre cos i la nostra ment.

Dins de tots les exercicis que podem practicar en el Ioga Tibetà, hi ha un especialment que afavoreix aquesta funció i ajuda a estabilitzar i obrir els canals per preparar el cos a l’exercici obtenint més capacitat d’oxigen a la sang, gran motivació donat que la qualitat de la sang és d’alguna manera el mirall de la nostra Salut.

Aquest exercici de ioga Tibetà, del llinatge de Naropa, es diu LU JONG, prové dels iogues antics tibetans. El Metge i Mestre Espiritual de Budisme Tibetà Tulku Lobsang Rinpotxe, va importar el Mètode de Lu Jong a Occident, el va destil.lar i adaptar als nostres cossos per poder-lo practicar de forma regular sense danyar-nos i obtenir més beneficis. Però el seu origen prové de la pràctica antiga del Tummo.

En aquest intensiu taller Alícia Beltrán (Lobsang Sershi), discípula directa del mestre, us convidarà a descubrir la vostra naturalesa mitjançant aquest mètode medicinal mil.lenari. Es dividirà el taller en quatre mòduls, treballant aspectes concrets per anar introduint des de la teoría i la pràctica a l’alumne a percebre-la des de l’analisis i el sentir.

L'intensiu tindrà lloc el dissabte 17 d'octubre de 2020 i els mòduls que el componen contenen els següents apartats d'estudi:

MATÍ DE 10h A 13.30h
1- Els cins elements.
1.1- Elements externs- Natura
1.2- Elements interns- Cos físic
1.3- Elements secrets- Emocions
1.4- Pràctica dels Cinc Elements

2- Forma i moviment.
2.1- Canals energètics
2.2- Els Chakres.
2.3- Direcció dels moviments.
2.4- Pràctica dels Cinc Elements

TARDA DE 17h A 20h
3- Anatomia i Cos Subtil.
3.1- Teixits cognitius (torsió, pressió, estirar i pressionar)
3.2- Força i estirament.
3.3- Alineació posició i adaptacions.
3.4- Pràctica d’estudi corporal.

4- Respiració.
4.1- Anatomia de la respiració i diafragma
4.2- El Vent
4.3- Exercici de Respiracions adicionals.
4.4- Pràctica respiratòria
4.5- Pràctica de conclusió dels Cinc Elements.

SESIONS PRESENCIALS I PER ZOOM
Aquestes sessions seran presencials amb reserva prèvia i registre, i també per Zoom. Els estudiants que estiguin per Zoom no podran comunicar-se amb la professora en directe, será únicament al finalitzar cada mòdul que es permetrà un temps de preguntes. En cas de no disposar de suficient temps, es podrà escriure després del taller i es facilitarà la informació si està dins del que s’ha après i necessari, des del seu correu personal que facilitarà al taller.
***El curs no inclou apunts, s’aconsella portar bloc per prendre notes

Pots ampliar aquesta informació sobre el Lu Jong i conèixermés sobre l’Alicia Beltrán a aquest enllaç:  http://www.aliciabeltranyoga.com

Inscripcions

MOLT IMPORTANT TENIR EN COMPTE QUE:

  • Les places són limitades i és obligatòria reserva prèvia a travès del correu admin@casadeltibetbcn.org
  • A la classe presencial cal venir canviats de casa i portar estoreta pròpia.
  • L'AFORAMENT PRESENCIAL ÉS LIMITAT SEGUINT LA NORMATIVA DE LES AUTORITATS SANITÀRIES

Vídeo: Moviment dels cinc elements

Dia i hora: 
Dissabte 17 d'octubre de 10 h a 13:30 h i de 17 h A 20 h
Lloc: 
PRESENCIAL: a la Fundación Casa del Tibet. PER INTERNET: a través de ZOOM
Dirigida per: 
Alicia Beltrán
Aportació: 
40 euros(35 euros socis)
Contacte: 
admin@casadeltibetbcn.org +34 93 207 59 66
Organitza: 
Fundació Casa del Tibet